王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.奶茶中的糖分通常较高。一杯500毫升的奶茶可能含有30至60克的糖,相当于6至12茶匙。摄入过多的糖分会转化为脂肪,储存在体内,包括内脏周围。
2.除了糖分外,奶茶中通常还富含卡路里。根据不同的配料,一杯奶茶的卡路里可以达到300至600千卡。这种高能量饮品如果经常饮用并超过日常所需热量,就可能导致脂肪堆积。
3.奶茶中的饱和脂肪酸也可能是问题之一。特别是使用全脂牛奶或奶精的奶茶,可能含有更多的饱和脂肪,而这与心血管疾病和内脏脂肪增多有关。
4.奶茶中的一些添加剂,比如珍珠、布丁等,也增加了整体的糖分和卡路里负担。
控制奶茶的摄入频率和选择低糖、无糖选项会有助于减少内脏脂肪堆积的风险。保持均衡饮食和适量运动也是维护健康的重要步骤。