张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.酸奶中的活菌,特别是益生菌,能够促进肠道微生物平衡,这对于胃肠道健康至关重要。益生菌可以帮助减少某些消化问题,如便秘和腹泻,并可能有助于增强免疫功能。
2.酸奶含有乳酸菌和双歧杆菌,这些菌群被认为对胃黏膜有保护作用。乳酸菌可以在胃壁形成一层保护膜,降低胃酸的刺激。
3.活菌酸奶含有丰富的钙、蛋白质及其他营养成分,有助于维持整体健康。对于一些人来说,活菌酸奶可能会导致胃胀或不适,因此应注意观察自身反应。
4.对乳糖不耐受者而言,活菌酸奶可能比普通牛奶更易于消化,因为发酵过程已部分分解乳糖。
慢性非萎缩性胃炎患者在饮用活菌酸奶时,应注意个人的身体反应,选择低脂或无脂酸奶以避免额外的胃部负担,适量摄入并结合医生建议进行饮食调整。