卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.补充液体:酒精具有利尿作用,容易导致身体脱水。应立即开始补充水分,可以饮用水、稀释的果汁或电解质饮料,以帮助恢复体内的水和电解质平衡。
2.休息:给予身体足够的时间来排除酒精和自我修复,避免剧烈活动或工作,以免加重身体负担。
3.避免进一步饮酒和刺激性食物:在症状缓解之前,不要继续饮酒。同时,避免摄入辛辣、油腻以及其他可能刺激胃肠道的食物。建议食用清淡易消化的饮食,如米饭、面条、煮熟的蔬菜等。
4.药物干预:若症状严重且持续,应考虑服用药物进行缓解。例如,可考虑使用非处方抗酸药来减少胃酸的分泌,缓解胃部不适。若呕吐和腹泻特别严重,需咨询医生以确定是否需要使用止呕或止泻药物。
5.观察病情变化:需密切观察自身的身体状况,若出现持续性严重呕吐、腹泻,以及伴随发热、头晕等症状,应及时就医。
通过这些措施,通常可以有效缓解饮酒后的不适症状。但为了健康,建议限制酒精摄入量,避免过度饮酒以防止类似情况再次发生。