孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.减少频率:适当减少手淫频率可以帮助降低敏感度,使身体有时间恢复正常。
2.耐磨练习:在非刺激状态下轻柔地按摩龟头区域,有助于提高对刺激的耐受性。
3.卫生习惯:保持局部清洁,避免感染或炎症,这对于预防进一步的敏感非常重要。
4.心理因素:过度关注可能加剧敏感现象,放松心态有助于缓解。
5.咨询专业人士:如果敏感度影响生活质量,建议咨询医生以获得个性化建议,必要时进行心理辅导。
调整生活方式和习惯通常是应对龟头敏感的有效方法,避免滥用药物是防止副作用的重要措施。
