唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.正常血压范围:通常成人的理想血压为120/80mmHg。收缩压(高压)在120-129mmHg之间被认为是正常偏高,而舒张压(低压)小于80mmHg。
2.临界高血压:收缩压在130-139mmHg或舒张压在80-89mmHg时,可能被视作临界高血压,此时需要注意生活方式的调整,以防止发展为高血压。
3.心率:成人正常心率范围通常在60到100次/分钟之间。96次/分钟虽然属于正常范围,但较接近上限,需要根据日常活动、情绪和其他健康因素综合考虑。
4.个体差异:年龄、性别和身体状况等因素也会影响血压和心率的判断标准,因此对于某些人,以上数值可能需要进行个别化评估。
适当关注血压变化、保持健康的生活方式,如均衡饮食、适量运动、减轻压力等,有助于维持血压在健康范围内。