牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.营养成分:枸杞富含维生素C、维生素A、铁、锌以及抗氧化物质,有助于增强免疫力和保护视力。对于处于成长发育期的青少年,这些营养素是有益的。
2.每日摄入量:一般建议每天食用枸杞保持在20克左右,即大约一小把。超过这个量可能引发消化问题或其他不适。
3.个体差异:某些人群可能对枸杞过敏或不耐受。如果在饮用后出现皮肤红疹、胃肠不适等症状,应立即停止使用。
4.交互作用:枸杞可能与某些药物产生相互作用,如降糖药物、血压药物等。如果正在服用药物,应咨询医生是否能同时饮用枸杞水。
青少年合理、适量地饮用枸杞泡水通常对身体无害,但应注意控制用量和观察身体反应。