牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.评估头痛类型:紧张性头痛通常伴有压力或焦虑,感觉类似于头部被紧紧包裹;偏头痛则常表现为单侧剧烈疼痛,并可能伴随恶心和对光敏感。
2.观察其他症状:注意是否有其他症状如发热、视力变化或神经系统异常,这可能提示需要进一步检查。
3.记录疼痛特点:详细记录头痛的频率、强度和持续时间,这有助于医生进行诊断。
4.调整生活习惯:避免已知诱因,如咖啡因过量摄入、睡眠不足或压力过大。规律作息和健康饮食也很重要。
5.药物干预:可以尝试非处方止痛药,例如布洛芬或对乙酰氨基酚。但需注意用药次数和剂量,以免损害肝脏或胃黏膜。
6.就医咨询:如果上述方法无效,请及时就医。医生可能会建议影像学检查,如CT或MRI,以排除严重疾病。
长期头痛不改善应关注潜在的健康问题,在专业人士指导下采取适当措施非常关键。