牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.咖啡因含量:绿茶中含有一定量的咖啡因,尽管低于咖啡,但仍足以影响排尿。咖啡因能够刺激肾脏增加尿液的生成,从而导致尿量增多。
2.利尿机制:咖啡因通过抑制一种叫做腺苷的物质对肾脏的作用,使得肾小管内钠离子重吸收减少,进而增加尿液排出。这一过程会加速水分从体内排出的速度。
3.摄入量及个体差异:不同人的对咖啡因的敏感度不同,同样量的绿茶可能会对某些人产生更明显的利尿效果。如果饮用绿茶过量,多尿现象可能更加显著。
适量饮用绿茶一般不会引起身体不适,但过量摄入可能导致脱水,需要注意补充水分以维持体内平衡。