街边的麻辣串会导致肥胖吗

2025-06-24
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魏琼主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:麻辣串可能导致肥胖。其高热量、高脂肪和高盐分的特点为肥胖提供了条件。

1.麻辣串通常采用油炸或煎烤等烹饪方式。每100克的油炸食物通常含有超过500卡路里的能量,饮食中过多的油脂摄入会导致体重增加。

2.调味料中常含有大量的盐和糖。每天摄入超过6克的盐可能促进水分潴留,糖则转化为脂肪储存在体内,从而增加患肥胖风险。

3.各种肉类在麻辣串中占据很大比例。红肉和加工肉类中的饱和脂肪酸和胆固醇极易引发体内脂肪积累。

选择较低脂肪且不过度调味的食材,控制份量以及搭配足量蔬菜,有助于减少肥胖风险。

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