徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.环境与准备
确保房间温暖、安静、光线柔和,这可以帮助孩子放松。
可以使用温和无刺激的婴儿按摩油,但要注意避免过量。
2.手法与步骤
开始时,用双手轻柔地抚摸孩子的背部,从颈部到臀部,重复3-5次。
轻轻揉捏手臂和腿部,使用波浪状动作,从躯干向四肢末端方向,每边重复3-5次。
按摩腹部时,以顺时针方向做圆周运动,帮助促进消化功能,重复3-5次。
用指尖轻触肩膀和颈部肌肉,有助于缓解紧张,重复3-5次。
3.时间与频率
每次按摩的时间控制在10-15分钟,避免过长以免造成不适。
频率可为每周1-2次,具体情况可以根据孩子的反应调整。
4.注意事项
注意孩子的反应,若出现不适或抗拒,应立即停止。
避免在孩子饱食或极度疲惫时进行按摩,以防引起不适。
按摩不仅能放松身体,还可以增进亲子关系和提高安全感。在进行时,观察孩子的反应并随时调整力度和节奏。