糯米吃了不消化怎么办

病情分析：糯米不易消化可能导致胃肠道不适。为了避免或者减轻因食用糯米引起的消化问题，可从以下几个方面进行处理和改善：

1.适量食用：糯米的粘性较高，摄入过多容易加重胃肠负担。建议控制每次食用量，减少胃肠道的压力。

2.充分煮熟：确保糯米完全煮熟，这不仅能够提高其消化性，还可以降低生糯米中的抗营养因子的影响。

3.搭配其他食材：与纤维丰富的食材混合，如蔬菜，能促进消化，帮助肠道蠕动。

4.增加水分摄入：喝足够的水可以帮助食物在消化道中更顺畅地移动，从而减少便秘的可能性。

5.注意饮食规律：规律的饮食习惯有助于维持良好的消化功能，避免因为进食时间不稳定而影响消化。

6.观察身体反应：如果持续出现消化不良症状，应考虑减少或暂停食用，并咨询专业医生以获得指导。

合理食用糯米可以减少消化问题，通过调整烹饪方式和饮食结构，可以进一步提高身体对糯米的耐受性。