韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.激素变化:怀孕期间,身体会分泌大量的松弛素,这种激素使骨骼和韧带变得更加柔软,以便为分娩做准备。这种松弛可能导致脊柱的稳定性降低,增加了驼背的风险。
2.重心转移:随着胎儿的生长,体重增加,重心前移,为保持身体平衡,许多孕妇在不自觉中改变姿势,增加腰椎前凸和胸椎后凸,这种姿势习惯可能在产后持续,导致驼背。
3.肌肉无力:怀孕期间腹部肌肉被拉伸,肌肉力量下降。产后如果缺乏适当的锻炼来恢复这些肌肉的力量和功能,可能导致驼背。
4.哺乳姿势:产后母亲在哺乳或照顾婴儿时,可能长时间保持弯腰或低头的姿势,这些姿势长期反复会加剧驼背的形成。
预防和改善产后驼背需要注意保持正确的姿势,加强核心肌群的锻炼,以及进行适当的物理治疗。适度运动和健康的生活方式有助于恢复身体的平衡和姿势。