胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.斜方肌的位置:斜方肌是一块大的背部肌肉,覆盖从颈部到上背部的区域。它在维持姿势和头部活动中起着关键作用。
2.紧张性头痛:斜方肌的紧张状态常与紧张性头痛相关。这种类型的头痛通常表现为压迫感或持续性的钝痛,通常在前额、太阳穴或后脑位置显现。
3.肌肉触发点:斜方肌可能由于过度使用或姿势不良形成肌肉触发点,这些触发点可以放射疼痛到头部,引发头痛。
4.姿势问题:长时间保持不良坐姿,如在电脑前或手机屏幕前低头时间过长,可能加剧斜方肌的紧张,并进而导致头痛。
通过改变日常活动中的姿势、适当的伸展运动和休息,可以减轻斜方肌的紧张状态,从而减少因其引发的头痛。
