张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生,可以帮助减轻疼痛和炎症。肌肉松弛剂可能用于缓解肌肉痉挛。局部使用止痛药膏或贴剂也是一种选择。根据个人情况,医生可能会开具处方药以增强效果。
2.理疗:物理治疗可以通过特定的练习来加强颈部肌肉,改善姿势并促进灵活性。理疗师可能会采用超声波治疗或电刺激来减少疼痛和肌肉紧张。按摩也是一种常用手段,有助于舒缓紧绷的肌肉。
3.生活方式调整:保持正确的坐姿和站姿对于减轻颈部压力至关重要。建议经常进行适度运动,如游泳和瑜伽,可以增强颈部肌肉的力量和柔韧性。同时,确保工作和生活环境中的座椅高度合适,以避免长时间低头或抬头。
4.外科手术:在某些严重情况下,如脊髓压迫或持续性的神经根痛,可能需要考虑手术干预。这通常是最后的手段,并需在详细评估后实施。
颈椎抽搐痛常与不良姿势、过劳和缺乏锻炼有关,需要注意日常生活中的小细节以预防症状加重。