王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.热量含量:每克猪油约含9千卡热量,是蛋白质和碳水化合物的两倍多。摄入猪油容易导致热量过剩。
2.饱和脂肪:猪油中含有较高比例的饱和脂肪。这种脂肪在体内积累可能促使体重增加,并对心血管健康产生负面影响。
3.燃烧与储存:人体在消耗卡路里时,会优先利用碳水化合物,其次是脂肪。过量脂肪摄入如果未能充分燃烧,将转化为体内脂肪储存。
合理饮食和适量运动才是有效控制体重的关键,避免高热量和高脂肪食物能够帮助管理体重。