王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.巧克力糖果的热量:巧克力含有较高的热量,通常每100克巧克力约含500-600千卡热量。如果老人摄取过多且每日能量消耗不变,可能会导致体重增加。但对于偏瘦的老人,适量摄入可以帮助补充能量。
2.营养价值:黑巧克力含有一定量的抗氧化物质如黄酮类化合物,有助于心血管健康。巧克力糖果也含有较高的糖分和脂肪,需要控制摄入量以避免对身体产生负面影响。
3.代谢因素:老年人的基础代谢率通常较低,故相对年轻人而言更容易出现体重增加。即便是偏瘦老人,也需保持均衡饮食,并通过适当锻炼维持健康体重。
4.饮食平衡:单靠巧克力糖果来增加体重并不是最佳选择。建议在饮食中加入富含蛋白质、复合碳水化合物和健康脂肪的食品,以全面提高营养摄入。
谨慎享受巧克力糖果,同时应关注整体饮食结构和活动水平,以确保健康的生活方式。