王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:基因对最终身高的影响约占60%-80%。父母的身高是一个重要的参考指标。通常可以使用双亲平均身高公式进行初步估算。
女孩成年后身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高-13)/2±5厘米。
2.生长速度:在青春期,女孩的身高增长速度会加快。一般而言,女孩在11-12岁时会进入快速生长期,每年可以增长约6-8厘米左右。这一阶段通常持续2-3年。
3.营养与健康:充足的营养和良好的健康状况有助于最大程度地实现潜在的身高。蛋白质、钙、维生素D等都是骨骼发育的重要元素。
4.其他因素:睡眠质量、体力活动及心理压力等也会影响身高发展。
如果遵循正常的生长发育轨迹且没有其他健康问题,这名女孩的成年身高大致可以预测在150-165厘米之间。在儿童青少年时期,定期的健康检查和合理的生活方式有助于促进最佳的生长发育。