王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:
大约60%至80%的身高差异由遗传决定。身高与父母的基因有直接关系,某些基因能够促进骨骼生长和发育。
一般来说,父母平均身高较高的孩子也倾向于身材较高,但这并不绝对,还有其他基因组合可能导致更高的身高。
2.环境因素:
营养:充足而均衡的饮食是关键。蛋白质、钙、维生素D等营养成分对骨骼发育尤其重要。
健康状况:慢性疾病或反复感染可能抑制儿童生长,而良好的健康护理则促进身高增长。
运动:规律的体育锻炼可以刺激生长激素的分泌,有助于骨骼发展。同时,运动还能改善体态,间接影响视觉上的身高。
睡眠:生长激素在深度睡眠时分泌最为旺盛,充足的睡眠对孩子的生长不可或缺。
3.其他因素:
性别:一般情况下,男性比女性身高略高。
青春期:青春期是快速生长期,期间的发育情况会大幅度影响终身身高。
虽然遗传因素在很大程度上预设了身高的可能范围,但环境及生活方式对最终身高的影响同样重要。即便父母的身高有限,通过科学的生活习惯和健康管理,孩子的身高仍有机会超过父母。