王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.生长板位置:生长板位于长骨的末端,是骨骼生长的关键区域。儿童和青少年的生长板较为脆弱,容易受到损伤。
2.损伤风险:在一些高强度的运动或动作中,如举重、摔跤等,生长板容易受到压力。如果这种压力超过其承受能力,可能导致损伤。
3.损伤后果:生长板一旦受损,可能导致骨骼生长缓慢,甚至停止生长。这种情况可能会影响最终的成年身高。
4.恢复时间:如果生长板损伤得不到及时、正确的诊断和治疗,可能对成长产生长期影响。及时识别和处理生长板损伤至关重要。
5.活动适量:适当的体力活动有助于促进生长激素的分泌,有益于身高增长。过度和不当的力量训练应当避免,以免对生长板造成不利影响。
在儿童和青少年阶段,应特别关注运动方式和运动量,防止生长板损伤以保障健康成长。在进行任何高负荷运动时,建议采取适当的保护措施并确保专业指导。