王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.生长激素:在青春期,生长激素的分泌达到高峰,这促进骨骼的快速增长。大部分女孩在首次月经来潮后的两年内,生长速度会逐渐减缓,但仍会继续增高。
2.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有重要影响。通常通过计算父母平均身高并做适当调整能预测子女的成年身高。
3.生活方式:充足的营养、规律的运动和良好的睡眠对身高发育也起关键作用。钙、维生素D和蛋白质等营养素是骨骼健康成长所需的基础。
4.健康状况:慢性疾病或内分泌失调可能影响生长速度。如果有任何异常增长模式,应及时寻求医疗建议。
虽然个体差异很大,但在确保健康的前提下,女孩在青春期阶段即使过了生长最快的时期,也可能会再增高一些。保持均衡饮食和健康生活方式,可以支持最佳的生长发育状态。