侯正华副主任医师
东南大学附属中大医院 心理精神科
1.药物治疗:针对老年焦虑症常使用抗焦虑药物,例如苯二氮卓类或选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。65岁以上的人群对药物代谢能力下降,容易出现药物不良反应,因此用药需从小剂量开始,并在医生监控下调整剂量。
2.心理治疗:认知行为疗法是一种被广泛应用于焦虑症的心理干预方法,能帮助患者识别并纠正导致焦虑的负性思维模式,从而改善情绪。有研究表明,约60%以上的老年焦虑症患者能通过心理治疗获得显著改善。
3.生活方式调整:规律的作息、适当的运动(如每周进行3-5次中等强度的活动)、均衡的饮食以及培养兴趣爱好,能够缓解焦虑的症状。同时,减少咖啡因和酒精的摄入也很重要,因为这些物质可能加重焦虑。
4.社会支持:与家人、朋友保持良好的沟通,积极参与社区活动,可以有效降低孤独感和焦虑水平。数据显示,拥有良好社会支持的患者恢复效果更佳。
老年焦虑症的治疗需要坚持一段时间,同时要避免自行停药或调整药物剂量。