魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.骨骼生长:在青春期,长骨的生长板活跃,导致骨骼长度增加。这种增长在12至16岁之间尤为显著。长骨的密度和质量增加也会导致体重略有上升。
2.肌肉发育:随着身高增长,肌肉组织也会增加以支持新的骨架结构。男孩在青春期末期肌肉质量可能增加30%到40%,而女孩则相对较少,但仍有明显增长。
3.内脏器官变化:心肺等内脏器官在此阶段也会增大,以适应更大的身体需求,这也会贡献一定的重量。
4.脂肪比例:青春期激素变化可能导致体脂分布的改变。在一些情况下,特别是在女孩中,体脂百分比可能会增加,这是正常的生理变化。
5.新陈代谢速率:在身高增长期,新陈代谢往往会加快,以支持快速的生长需求,因此即使体重增加,也不一定是脂肪增加。
虽然体重在这个阶段有所增加,但它更多反映的是全面的身体发育,而不是单纯的脂肪积累。保持健康的饮食和适当的运动有助于确保体重的合理增长,使其与身高的增长保持平衡。