武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.婴儿在满6个月后,其消化系统逐渐发育完善,能够处理多种固体食物及液体饮品。这时可以尝试引入一些果汁或花草水,如苹果山楂红枣水。
2.苹果富含维生素C和膳食纤维,有助于增强宝宝的免疫力和促进消化;每100克苹果中含有约4.6毫克的维生素C。
3.山楂含有丰富的维生素和矿物质,对宝宝的消化吸收有一定帮助,但因酸度较高,不宜过量。每100克山楂中含有89毫克维生素C,不过应注意其酸性成分可能刺激宝宝稚嫩的胃肠道。
4.红枣是铁元素和维生素B族的良好来源,能帮助预防贫血,每100克红枣中含有约1.8毫克铁和20毫克钙。但是,红枣糖分较高,需控制摄入量。
尽管这些成分对宝宝有益,但仍需要适量。过早或过量饮用可能导致肠胃不适。建议初次饮用时将浓度稀释,并观察宝宝是否有任何不良反应。