吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.性质:马蹄属于寒凉性质的食物,对于体内有热或者容易上火的人群,适量食用可以帮助清热解毒。
2.营养成分:每100克马蹄含有97卡路里,主要成分包括水分、碳水化合物、蛋白质和少量的脂肪。马蹄还富含膳食纤维、维生素C和钾,有助于促进消化和增强免疫力。
3.适宜人群:由于其性凉的特点,马蹄特别适合那些体质偏热、易于出现口干舌燥、便秘等上火症状的人群。
马蹄虽性寒,但对于肠胃虚寒或经常腹泻的人群,过量食用可能会加重不适。个别体质异常者应适量摄入。