武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.娃娃菜是一种营养丰富且易消化的蔬菜,其中含有丰富的维生素C、膳食纤维及一些矿物质,这些成分有助于增强免疫力、促进消化。
2.米粥可以为身体提供碳水化合物,帮助恢复能量,同时米粥具有较好的吸水性,有助于缓解腹泻症状。
3.娃娃菜粥相对清淡,不会刺激肠胃。过于油腻或辛辣的食物可能会加重拉肚子的症状,而清淡的娃娃菜粥则能够避免这种问题。
在拉肚子期间选用温和、易消化的饮食如娃娃菜粥,能有效帮助恢复并减轻胃肠道不适。同时,应注意保持饮水,防止脱水。