武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.车厘子富含维生素C、铁和钾。维生素C有助于提高免疫力,促进伤口愈合;铁元素能帮助预防贫血,增强体力;钾元素可以调节体内的水电解质平衡。
2.每100克车厘子中约含有63卡路里的热量。新妈妈在哺乳期需要额外的热量摄入,以保证自身和婴儿的营养需求。适量的车厘子可提供部分热量来源。
3.车厘子的糖分较高,每100克车厘子大约含有12.8克糖,因此食用时应适量,避免摄入过多糖分引起不适或影响血糖水平。
尽管车厘子对身体有多种好处,但剖腹产后初期,饮食需格外注意。建议在医生的指导下进行,同时注意均衡饮食,避免一次性食用过多。另外,确保车厘子清洗干净,以防止细菌感染。