武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.锌的作用:
锌对儿童生长发育、免疫系统功能和伤口愈合至关重要。
成年女性日推荐摄入量为8毫克,男性为11毫克,儿童则因年龄不同而有所变化,例如1-3岁为3毫克,4-8岁为5毫克。
2.钙的必要性:
钙是骨骼和牙齿发育的重要元素,也在神经传导和肌肉收缩中起到关键作用。
1-3岁的儿童每日推荐摄入量为700毫克,4-8岁为1000毫克,9-18岁为1300毫克。
3.日常饮食中的摄取:
如果孩子的饮食丰富且均衡,如包含足够的乳制品、肉类、豆类和绿色蔬菜,通常可以满足锌和钙的需求。
特殊情况下,如素食主义或挑食,可能会导致某些营养素摄入不足。
4.健康状况和医生建议:
贫血、反复感染、生长迟缓等情况可能提示缺乏某些营养素,需要做进一步检查。
医生通过血液检测等方式确认后,可能会建议补充锌和钙。
补充葡萄糖酸锌钙应基于医学评估和专业建议,盲目补充可能导致过量,带来副作用如胃肠不适或干扰其他矿物质吸收。