武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鸡蛋中含有丰富的蛋白质,每100克鸡蛋蛋白质含量约为12.6克。这些蛋白质能够帮助身体修复组织,增强免疫力。
2.鸡蛋还富含维生素B群,其中包括维生素B12、叶酸等,有助于红细胞生成和神经系统健康。
3.鸡蛋中的维生素A和锌元素对于维持免疫系统功能至关重要,有助于宝宝更好地抵御感冒病毒。
4.鸡蛋属于常见的过敏原之一。如果宝宝此前对鸡蛋没有过敏反应,可以继续食用。但如果有过敏史,应避免食用。
在没有过敏的情况下,鸡蛋作为营养丰富的食材,对流鼻涕的宝宝并无不良影响,可以适量食用。
