吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.营养成分:无糖奶茶虽然不含糖,但通常含有茶叶、奶精或者牛奶。茶叶中含有咖啡因,可能对产妇的睡眠产生影响,也可能通过乳汁影响新生儿。奶精一般为反式脂肪,不利于健康,而牛奶则相对安全。
2.咖啡因摄入:根据世界卫生组织建议,哺乳期女性每天的咖啡因摄入量应控制在300毫克以下。一杯普通的奶茶大约含有20-60毫克的咖啡因,因此适量饮用是可以的,但需避免过量。
3.其他添加剂:许多无糖奶茶产品可能含有各种添加剂,如增稠剂、防腐剂等,对产妇和婴儿均不利。因此选择天然成分的饮品更为稳妥。
4.个体差异:每个人对咖啡因和其他成分的耐受力不同,如果出现任何不适症状,应立即停止饮用并咨询医生。
综合以上因素,月子期间虽然可以适量饮用无糖奶茶,但应注意饮品的成分和自身的身体反应,以确保母婴健康。