刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.火龙果中含有丰富的膳食纤维，每100克火龙果大约含有3克的膳食纤维。膳食纤维能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而帮助改善排便困难的问题。
2.火龙果还富含水分，水分含量高达90%以上，有助于软化粪便，帮助顺利排出。
3.该水果中含有一种具有益生元特性的物质——寡糖，这种成分有助于促进肠道内有益菌的生长，改善肠道环境。
4.火龙果中的抗氧化物质，如维生素C等，也能帮助改善消化系统的健康。
虽然火龙果对缓解便秘有效，但对于长期或严重的便秘，仍需通过调整饮食结构、增加运动和多喝水等方式来进行综合改善。如症状持续，应咨询医生以获得专业建议。