胃不好吃什么主食最好

病情分析：胃不好的情况下，选择易消化、低刺激性的主食有助于减轻胃的负担。推荐以下几种较为适合的主食：

1.白米饭：白米饭容易被消化吸收，其中的淀粉温和，不会对胃黏膜造成刺激。

2.小米粥：小米富含多种维生素和矿物质，有很好的滋养作用。煮成粥可以更好地促进消化，也比较容易被胃接受。

3.燕麦粥：燕麦含有丰富的膳食纤维，可以帮助改善消化功能，同时也能提供长时间的饱腹感。

4.面条：特别是手工制作的面条，通常较软，更适合胃部敏感的人群。但需注意避免过多油脂和辛辣调料。

5.馒头：发酵后的面食如馒头，其结构松软，更易于消化吸收，也是胃病患者不错的选择。

对于胃部不适的人群来说，饮食应当选择清淡、少量多餐，以减少胃部的负担。避免油炸、辛辣以及过于粗糙的食物，以免加重胃的不适感。