脊髓型颈椎病患者的正确睡姿是什么

病情分析：脊髓型颈椎病患者的正确睡姿是保持生理曲度，尽量采取仰卧位或侧卧位。在选择合适的枕头和睡姿时，可以减轻症状，改善生活质量。

1.枕头高度：枕头的高度应保持在10-15厘米之间，根据个人体型和肩宽适当调整。过高或过低的枕头都会导致颈椎生理曲度的改变，加重病情。

2.枕头材质：选择具有良好支撑性的枕头，如记忆棉、乳胶等。这些材料可以更好地贴合颈部曲线，提供足够的支撑，减少对脊髓的压力。

3.仰卧位：仰卧时枕头应支撑颈部曲线，使头部稍微后仰。这样的姿势能够维持颈椎的自然生理曲度，有助于缓解颈部压力。

4.侧卧位：侧卧时，保持身体与床垂直，枕头要填充颈部与肩膀之间的空隙，以保持脊柱的水平位置。这样可以避免颈椎扭曲，减轻神经压迫。

5.避免俯卧：俯卧会使颈椎长期处于扭曲状态，不仅不利于症状缓解，还可能加重病情。

通过采用科学的睡姿和合适的枕头，能够有效减轻脊髓型颈椎病的症状，提高睡眠质量和日常生活舒适度。