张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.增强肌力:跳跃性练习能够有效锻炼下肢以及核心肌群的肌肉力量,对于维持身体平衡和姿态具有重要作用。通过强化这些肌肉,可以帮助支撑脊柱,减轻其侧弯带来的压力。
2.提升稳定性:脊柱侧弯往往伴随着躯干的不对称,使核心肌群变得尤为重要。跳跃练习可以刺激腹部、背部以及盆底肌肉,提高身体的稳定性,有助于改善姿势。
3.改善协调性:跳跃性活动要求快速反应和精准的动作控制,能够提高大脑与身体之间的协调性。这有助于脊柱侧弯患者更好地控制动作,提高生活质量。
4.促进心肺功能:此类运动具有一定的有氧性质,有助于提升心肺耐力,并能改善全身血液循环,增强体质。
脊柱侧弯患者在进行跳跃性练习前,应在专业康复医生的指导下进行评估,以确保所选练习适合自身情况并避免潜在风险。