腰椎间盘突出侧卧时应选择哪侧

病情分析：腰椎间盘突出患者在侧卧时通常建议选择健侧卧位，即病变部位的对侧。这种姿势可以减轻受压神经的压力，帮助缓解疼痛和不适。

1.腰椎间盘突出是由于椎间盘内的髓核突出或脱出，刺激或压迫邻近的神经根，引发腰腿痛等症状。选择合适的睡姿可以有效减轻这些症状。

2.健侧卧位时，受影响一侧的神经根受到的压力会相对减少，从而降低疼痛感。可以在膝盖之间放置一个枕头，以保持脊柱的自然曲线并增加舒适度。

3.与此同时，还需要注意床垫的硬度，应选择中等硬度的床垫，以便给予合适的支撑，避免脊柱过度弯曲或紧张。

选择正确的侧卧姿势对于缓解腰椎间盘突出的症状非常重要。在日常生活中，还应注意避免长时间保持同一姿势，适当进行腰背肌锻炼，以增强脊柱稳定性。