刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整:减少摄入易产生气体的食物,例如豆类、洋葱、卷心菜和碳酸饮料。这些食物含有较多的非吸收性糖类和纤维素,容易在肠道中发酵产生气体。
2.进食方式:避免快速进食或饮水,因为这可能导致空气随之进入胃部。建议细嚼慢咽,以减少吞入空气量。
3.生活方式改变:增加运动量可以促进肠道蠕动,有助于排气。同时,适当管理压力也有助于改善肠道功能,减少胀气现象。
4.医学评估:如果频繁放屁伴随其他症状,如腹痛、腹胀或消化不良,应咨询专业医师。此类症状可能与乳糖不耐受、肠易激综合征或小肠细菌过度生长有关,需要专业的医学诊断和治疗。
通过上述方法,可以有效减少频繁放屁的情况,但若问题持续存在或加重,建议寻求医生的进一步检查和指导。