陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.运动强度:羽毛球是一项高强度的有氧运动,涉及快速的跑动和反应,因此会显著增加心率。对于大多数人来说,在剧烈运动中,心率通常可以达到最大心率的70%到85%。
2.年龄因素:最大心率一般通过220减去年龄来估算。例如,一个30岁的人,其最大心率大约为190次每分钟。打羽毛球时心率达到180次每分钟,约占最大心率的95%,处于正常范围内。
3.健康状况:健康的心脏能够适应剧烈运动带来的压力。如果在运动过程中没有出现胸痛、呼吸困难或头晕等不适症状,那么这种心率反应通常是正常的。
若在运动中感觉不适或有持续性过快的心率,应当及时停止运动并咨询医生,以确保没有潜在的心血管问题。