胃胀感到恶心想吐怎么办

病情分析：胃胀和恶心是常见的消化系统问题，通常由多种原因引起。以下几点提供了一些可能的应对方法：

1.饮食调整：减少油腻和辛辣食物的摄入，有助于减轻胃部不适。进食时要细嚼慢咽，每餐少量多次，以减轻胃的负担。

2.保持水分：经常小口喝水，保持身体的水分平衡。避免摄入过量含糖或碳酸饮料，这些可能加重胃胀感。

3.身体活动：饭后适当进行轻微运动，如散步，可以促进胃肠蠕动，帮助消化。

4.药物治疗：如果症状持续，可以选择一些非处方药如抗酸剂来缓解，但长期服用需要咨询专业医生。

5.观察症状：注意其他伴随症状，譬如发热或剧烈腹痛。这些可能提示更严重的问题，需要及时就医。

若上述方法未能改善症状，且出现持续性疼痛、呕吐频繁或其他严重体征，应尽快寻求医疗帮助。这可能需要进一步的医学评估以排除潜在疾病。