儿童保健期间能否摄入乳杆菌

2026-03-02
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龚海红主任医师

江苏省人民医院 儿科

病情分析:儿童在保健期间是可以摄入乳杆菌的。乳杆菌的作用包括:促进消化系统健康、增强免疫系统功能、改善食物不耐受、减少感染风险。这些益处在儿童生长发育阶段尤为重要。

1.促进消化系统健康

乳杆菌是一类重要的益生菌,可以帮助维持肠道微生态平衡。研究表明,适量摄入乳杆菌可以调节胃肠道的菌群组成,减少腹泻的发生。比如,2018年的一项研究指出,在每日补充乳杆菌的情况下,儿童腹泻的发生率可降低约20%。

2.增强免疫系统功能

乳杆菌能够通过刺激免疫细胞来增强机体的免疫功能。根据2019年的一项研究,定期补充乳杆菌的儿童在感冒季节患病的几率降低了大约30%。这说明乳杆菌可以帮助儿童更好地抵御常见病毒和细菌感染,有助于提高整体健康水平。

3.改善食物不耐受

许多儿童存在不同程度的食物不耐受问题,如乳糖不耐受。乳杆菌能够帮助分解乳糖,使其更易被儿童吸收,从而减轻因乳糖不耐受引起的腹胀、腹痛等症状。有研究指出,摄入乳杆菌可使乳糖不耐受症状的发生率减少约40%。

4.减少感染风险

乳杆菌具有抗菌特性,可以抑制有害菌的生长。尤其是在呼吸道和尿路感染方面,乳杆菌的预防效果显著。2020年的一项研究显示,长期补充乳杆菌的儿童在一年内患上呼吸道感染的概率降低了近25%。

虽然乳杆菌对儿童健康有诸多益处,但在给予乳杆菌补充时,需注意选择合适的产品,并遵循医生或营养师的建议,避免过量补充。对于免疫系统存在严重缺陷的儿童,应谨慎使用乳杆菌,以免引发不良反应。在日常饮食中,通过食用富含乳杆菌的发酵食品,如酸奶和酪乳,也能获得类似的健康益处。

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