李子海副主任医师
南京市第二医院 皮肤科
皮肤清洁是基础。建议每天早晚使用温和的洁面乳清洁面部，避免使用含有刺激性成分的产品。每周可以适当进行1-2次去角质，但应注意手法轻柔，以免损伤皮肤屏障。
注意饮食调节。研究表明，高糖、高脂肪饮食可能诱发或加重痤疮。建议减少摄入糖分和油腻食品，多吃富含纤维的蔬菜水果，保持均衡饮食。
另外，规律作息同样重要。充足的睡眠有助于身体修复和代谢平衡，建议保证每晚7-8小时的高质量睡眠，并尽量在晚上11点前入睡。
对于药物治疗，轻度痤疮通常可以使用外用药物，如过氧苯甲酰、维A酸类药物等，它们具有抗菌和促进角质更新的作用。在使用这些药物时，应遵循专业医疗人员的指导，避免过量使用引起皮肤刺激。如果病情较为严重，可能需要口服药物如抗生素或激素治疗。
在日常生活中，还需注意避免频繁用手触摸面部，特别是未洗净的手，这会增加细菌感染的风险。同时，定期更换和清洁枕套、毛巾等贴身用品，能有效减少细菌滋生和感染概率。