吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.菊花茶：
菊花具有清热解毒的功效。
含有丰富的维生素C，有助于抗氧化。
每日可用2-3朵泡水饮用，效果较佳。
2.金银花茶：
金银花能有效清热解毒。
其抗炎特性能够帮助缓解上火症状。
建议使用10克金银花泡茶饮用。
3.莲子心茶：
莲子心具有清心安神的作用。
可以有效降低心火过旺引起的不适。
每次可用3-5克莲子心泡水。
饮用这些茶时，注意适量，不宜过多。心火旺盛时，保持良好的作息和饮食习惯也很重要。
