牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.能量供给:蜂蜜是一种天然糖类,富含葡萄糖和果糖,可以为身体迅速提供能量。对于身体虚弱的人来说,适量的蜂蜜水可以帮助恢复体力。过量摄入糖分不利于健康,因此应适量饮用。
2.消化支持:蜂蜜含有少量的酶,有助于促进消化功能。它还具有润肠通便的作用,可以缓解某些因身体虚弱导致的消化问题。
3.免疫支持:蜂蜜中含有抗氧化物质,这些物质有助于增强身体的免疫力。特别是在身体虚弱和抵抗力下降时,蜂蜜可能有助于提高免疫反应。
蜂蜜不适合婴儿食用,因为可能导致肉毒杆菌中毒。同时,对于糖尿病患者或正在控制血糖的人群,应谨慎考虑蜂蜜摄入量。蜂蜜的质量和来源也会影响其效果,选择优质蜂蜜是确保健康收益的重要因素。