男生减肥后能否增高

2025-04-08
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王尧主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:减肥与增高是两个相对独立的生理过程,体重的管理对身高有一定的间接影响,但并不是直接相关。以下几点详细说明:

1.体重与激素分泌:过重可能会影响体内荷尔蒙的平衡,如胰岛素和生长激素,这些激素对生长有直接影响。适当减肥可以帮助改善这些激素的水平,从而对增长潜力产生积极影响。

2.营养吸收:过多的脂肪可能干扰身体对某些关键营养素的吸收,而这些营养素如钙、维生素D和蛋白质都是骨骼生长的重要因子。通过合理减肥,改善饮食结构,可以促进更好的营养吸收。

3.运动与骨骼健康:减肥过程中增加运动量可以刺激骨骼的生长板,通过负重锻炼等方式可促进骨密度的增加,对增长有一定帮助。

4.年龄因素:生长板的闭合通常发生在青春期后期,一旦闭合,身高就很难再自然增加。年龄是决定是否能继续增高的重要因素。一般来说,男性在18岁至21岁期间生长板逐渐闭合。

虽然减肥可能有助于改善健康状况,从而间接对身高产生影响,但增高主要受遗传因素和生长期的环境条件影响,一旦生长板闭合,身体的增高潜力基本结束。

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