沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食调整:减少摄入饱和脂肪和胆固醇,增加富含膳食纤维的食品,如燕麦、豆类、坚果和水果蔬菜,这有助于降低胆固醇水平。
2.运动锻炼:每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,可以帮助提高体内高密度脂蛋白,降低低密度脂蛋白浓度,从而改善胆固醇状况。
3.药物治疗:若饮食和运动无法有效控制胆固醇水平,可考虑使用降胆固醇药物,如他汀类药物,但需在医生指导下使用,以确保安全和疗效。
定期监测血脂水平的重要性不容忽视,应及时与专业医生沟通获得个性化建议。