身高较矮的人可以服用维生素C片吗

病情分析：身高较矮的人是可以服用维生素C片的。维生素C是人体必需的一种水溶性维生素，对身体正常功能的维持和健康有重要作用，与身高没有直接关联。

1.维生素C的作用：维生素C主要参与胶原蛋白的合成、增强免疫力、抗氧化以及促进铁的吸收。它在帮助伤口愈合和维持血管健康方面也具有重要功能。

2.与身高的关系：目前没有科学证据表明维生素C的摄入能够直接影响人的身高，身高主要由遗传因素以及青春期的营养状态决定。

3.摄入量建议：成人每日推荐摄入量为75-90毫克，根据个体差异和生活方式不同有所调整。应注意避免过量摄入，虽然维生素C是水溶性的，但长期大量摄入可能导致胃肠不适或其他副作用。

4.膳食来源：除了补充剂外，丰富的新鲜水果和蔬菜如柑橘类水果、草莓、西兰花和菠菜也是维生素C的良好来源。

对于选择补充维生素C的人群，关注日常饮食中是否已经摄取足够的维生素C，并根据个人健康状况合理使用补充剂。