卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.咖啡因含量:绿茶,如碧螺春,通常含有一定量的咖啡因。过量摄入咖啡因可能会引起胃肠道不适,包括腹泻。一个成人每天建议摄入的咖啡因不超过400毫克,而一杯绿茶约含有20-45毫克咖啡因。
2.多酚类物质:绿茶中富含茶多酚,这是一种天然抗氧化剂,具有许多健康益处。但对于某些敏感人群,多酚可能会刺激胃黏膜,引发轻微的消化不适。
3.空腹饮用:在空腹状态下喝浓茶可能会加重胃酸分泌,对胃部产生刺激,进而引起腹泻。空腹时大量饮用未稀释的绿茶也可能导致类似的问题。
4.个体差异:有些人对绿茶中的成分较为敏感,因此更容易出现不适反应。如果过去曾经有类似经验,建议从少量开始逐渐增加饮用量。
新鲜绿茶碧螺春通常不会导致腹泻,但摄入过多或者空腹饮用可能引发消化不适。适量饮用并留意身体反应,有助于避免潜在问题发生。