月经来潮前总是想要大便怎么解决

病情分析：月经前出现便意增加是一种常见现象，通常与体内荷尔蒙水平的变化有关。以下是可能的原因及解决方法：

1.荷尔蒙波动：在月经周期的黄体期，雌激素和孕激素水平会发生变化。这些荷尔蒙可能影响肠道平滑肌，引起蠕动增加，从而导致排便次数增多。调整饮食可以帮助缓解症状，比如增加纤维摄入量以调节肠道活动。

2.前列腺素释放：月经来潮时，子宫内膜会释放前列腺素，这种物质不仅引发子宫收缩，还可能刺激肠道，使其运动加快。非处方药如布洛芬可以抑制前列腺素的产生，从而减轻症状。

3.压力和情绪变化：月经前综合征会带来焦虑、紧张等情绪变化，也可能影响消化系统。通过锻炼、冥想或其他放松技术来管理压力，有助于改善此类症状。

4.饮食和生活方式：避免摄入过多咖啡因和高脂肪食物，这些可能加重肠胃不适。保持规律的饮食习惯和充足的水分摄入对于维持正常的肠道功能至关重要。

如果这些方法无法有效缓解症状，建议咨询医生进行进一步评估，以排除其他潜在健康问题。定期监测自身的身体变化，选择适合的缓解方法，可以更好地应对每个月的生理期变化。