杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.保持大便柔软:饮食中增加纤维摄入,每天至少摄入25至30克纤维,如全谷物、蔬菜和水果。适当增加水分摄入,成人每天应饮用约2升水,以帮助软化大便,降低排便时的摩擦和压力。
2.坐浴:每天进行温水坐浴3次,每次15至20分钟,特别是在排便后有助于缓解疼痛并促进愈合。温水可放松肛门括约肌,减少痉挛。
3.局部药物使用:应用含有利多卡因成分的局部麻醉药可减轻疼痛,或使用含硝酸甘油或钙通道阻滞剂的软膏以放松肌肉和促进愈合。
4.避免刺激性食物:减少辛辣食物、咖啡因和酒精的摄入,这些都可能刺激肠道,引发不适。
5.规律排便习惯:尽量保持每日定时排便,不要过度用力,同时避免长时间坐在马桶上,以减轻肛门压力。
若采取以上措施后症状持续或严重影响生活质量,应及时就医。专业医生可能会建议进一步治疗,包括肉毒杆菌毒素注射或手术干预以缓解症状。