邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.骨骼生长:大部分人在18到20岁之间骨骼生长板会闭合,标志着骨骼的最终定型,此时身高基本固定。
2.姿势:不良的姿势可能导致身高看起来较矮,通过改善姿势如保持脊柱笔直,可以使身体显得更高。
3.健康状况:营养不良或长期疾病可能影响骨骼的发育。在成长期摄入足够的钙、维生素D和蛋白质对骨骼健康至关重要。
4.锻炼:一些拉伸运动可以帮助改善体态,使人看起来更高,但对实际骨骼长度没有影响。
5.激素水平:生长激素缺乏症是导致个子矮小的原因之一,在特定情况下,医生可能建议进行激素治疗。
成年后想要显著增加身高通常是不现实的。关注健康的生活方式和良好的姿势能够帮助发挥现有的身高潜力。在任何身高相关的医学干预前,应咨询专业医疗人员以获得适合的建议。