徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.休息:停止所有可能导致疼痛的活动,让手臂得到充分休息,以避免加重损伤。
2.冰敷:在疼痛部位施以冰敷,每次15-20分钟,每天数次,可减轻疼痛和肿胀。
3.压迫和抬高:用绷带轻轻压迫患处,并尽量将手臂抬高至心脏水平以上,这有助于减轻肿胀。
4.止痛药物:可考虑使用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,以缓解疼痛。但必须遵循药物说明书或医生建议。
5.理疗:如果疼痛持续不缓解,可求助于专业的理疗师,通过按摩、伸展运动等恢复手臂功能。
如疼痛持续超过几天未见好转或伴有其他症状,如麻木、无力、肿胀加剧,应及时就医,以排除更严重的问题如肌腱炎、神经压迫或血管疾病等。
