魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:研究表明,父母肥胖的孩子更容易在成年后也成为肥胖者。遗传基因在体重调节中起到了重要作用,对脂肪的储存和代谢有一定的影响。
2.饮食习惯:儿童时期形成的饮食习惯可能会持续影响成年后的体重。如果从小养成健康饮食习惯,可能长大后更倾向于保持健康体重。
3.体育活动:积极参与体育锻炼的儿童一般比不活跃的儿童更容易保持合适的体重。运动能帮助消耗过剩的卡路里,并促进新陈代谢。
4.生活方式:久坐的生活方式和高热量饮食是导致肥胖的重要因素。长期缺乏锻炼和不健康的生活方式可能使肥胖的问题持续到成年。
5.心理因素:情绪化饮食和心理压力也会对体重产生影响。良好的心理健康对维持健康的体重至关重要。
虽然小时候肥胖的人有一些可能性在成年后通过改变生活方式或其他途径减轻体重,但这并非必然结果。关注健康的生活方式,从小培养良好的饮食和运动习惯,是帮助控制体重的重要手段。